Sean 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 彰化
ID 503926

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1.2 km | 00:13:42 | 11:53/km

日期: 2020-10-17 06:40 - 平均心率: 126 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 11'54" / 11'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 184.10 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳明利, 蔡小珉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
1.2	11'50"	00:13'42"

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