Livbaby 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Livbaby 台北市
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4.5 km | 00:32:08 | 07:09/km

日期: 2014-11-19 21:18 - 總爬升: 119 m - 地點: 迷你小劍 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 07'48" / 07'26" / 06'55" / 06'23" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'14")

07'25" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'55"

(22'09")

06'55" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'23"

(28'32")

06'23"

1000 / 4000

5

03'35"

(32'08")

07'19" (+00'56")

490 / 4490

一整個是來捕捉大家的概念

11月累積里程 : 303.92 km

Saucony virrata 累積 : 899.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Jim 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'26"	00:15'14"
3	06'55"	00:22'09"
4	06'23"	00:28'32"
4.5	07'22"	00:32'09"

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