8.3 km | 02:33:40 | 18:28/km日期: 2020-10-18 09:07 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 15'42" / 16'52" / 14'34" / 17'47" / 39'51" / 14'34" / 15'20" / 14'58" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'42" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'52" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'47" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'50" (+25'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'34" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'19" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'57" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'33" | 321 / 8321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'42" | 00:15'42" |
2 | 16'52" | 00:32'34" |
3 | 14'34" | 00:47'08" |
4 | 17'47" | 01:04'55" |
5 | 39'51" | 01:44'46" |
6 | 14'34" | 01:59'20" |
7 | 15'20" | 02:14'40" |
8 | 14'58" | 02:29'38" |
8.3 | 12'33" | 02:33'40" |