8.6 km | 01:00:06 | 07:01/km日期: 2020-10-18 06:08 - 平均心率: 124 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'48" / 07'46" / 06'09" / 06'20" / 08'29" / 05'54" / 05'52" / 06'55" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'28" (+04'39") | 561 / 8561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 231.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'46" | 00:14'34" |
3 | 06'09" | 00:20'43" |
4 | 06'20" | 00:27'03" |
5 | 08'29" | 00:35'32" |
6 | 05'54" | 00:41'26" |
7 | 05'52" | 00:47'18" |
8 | 06'55" | 00:54'13" |
8.6 | 10'28" | 01:00'06" |