7.1 km | 01:11:54 | 10:04/km日期: 2020-10-21 04:33 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 107 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 13640 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 12'29" / 12'59" / 11'35" / 09'51" / 08'47" / 07'49" / 07'21" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'28" (+05'10") | 1002 / 1002 | 246 / 32 |
| 2 | | 12'54" (+05'36") | 1006 / 2008 | 233 / 33 |
| 3 | | 11'32" (+04'14") | 1004 / 3013 | 156 / 55 |
| 4 | | 09'51" (+02'33") | 1007 / 4020 | 158 / 63 |
| 5 | | 08'39" (+01'21") | 1009 / 5029 | 163 / 70 |
| 6 | | 07'48" (+00'30") | 1006 / 6036 | 166 / 77 |
| 7 | | 07'18" | 1006 / 7042 | 168 / 81 |
| 8 | | 06'46" | 142 / 7185 | 171 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 12'59" | 00:25'28" |
| 3 | 11'35" | 00:37'03" |
| 4 | 09'51" | 00:46'54" |
| 5 | 08'47" | 00:55'41" |
| 6 | 07'49" | 01:03'30" |
| 7 | 07'21" | 01:10'51" |
| 7.1 | 07'21" | 01:11'54" |
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