MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
ricky tseng
高雄
ID 10221
6952 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
ricky tseng
10.4 km
|
00:30:00
|
20.8 km/h
日期:
2014-11-22 08:05
-
地點:
海科大校園
-
卡路里:
365 Cal
練習車上穿脫卡鞋!
終於有時間練了! 抱彿腳也不錯!
11月累積里程 :
594.26 km
Argon 18 E-112
手動上傳
| 9 years ago
伊林
,
林學樟
和其他
433
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
Shine Chen
明天見~Ricky哥762??
2014-11-22 09:27 ·
2
個人推
Joanna
以你消耗的卡路里，早就瘦至少五公斤了啦！
2014-11-22 09:51 ·
2
個人推
ricky tseng
鐵陳. 應該是! 我等一下確認!
2014-11-22 09:53 ·
1
個人推
ricky tseng
Lisu同鄉. 我從2年前開始跑到現在. 只輕2KG. 而且我BMI 還是過重耶!!
2014-11-22 09:54 ·
1
個人推
Joanna
啊....就說很難減肥，那我的十公斤不就........要一直留在我的肥肉裏了@@
2014-11-22 09:56 ·
2
個人推
王家康
早安，一早就以最愛活動開始！
2014-11-22 09:59 ·
2
個人推
ricky tseng
Lisu同鄉. 我們方向不一樣! 基本上我不喜歡自己瘦. 男人那麼受不好看. 所以練3鐵長些胸肌^^ 減肥很容易呀! 我稍微控制一下就可以釣5KG了!! 是我將它吃回來的!! 運動量夠不必擔心體重啦!
2014-11-22 10:04 ·
2
個人推
ricky tseng
Jonathan兄. 今天原本不想動的. 想睡到飽. 沒想到自然早起.只好就去動動!!
2014-11-22 10:05 ·
1
個人推
小城
馬沙溝三鐵加油
2014-11-22 10:06 ·
2
個人推
ricky tseng
小城兄. 我會的!!
2014-11-22 10:11 ·
1
個人推
薛雄介
加油
2014-11-22 10:58 ·
2
個人推
Joanna
同鄉,我想殺了你，居然可以輕易掉五公斤.......
2014-11-22 11:20 ·
3
個人推
ricky tseng
Lisu同鄉，等妳月跑量過２００，想不瘦都難，我是覺得太瘦才增肥的。
2014-11-22 17:11 ·
1
個人推
旅人
我....我....月跑量有300,但這兩個多月來,鬼打牆似的瘦不下來,萬金石前只要在瘦2.5公斤就好.
2014-11-22 20:00 ·
1
個人推
ricky tseng
老兄，你是之前太瘦嗎?
2014-11-22 20:11 ·
旅人
報告老哥,之前應該是沒有太瘦啊,身高172,體重64....已經卡了好幾個月,希望能再瘦一些些,不貪心,從64到61.5就好,因為體重低於61,捐血一次不給捐500cc.
2014-11-22 20:17 ·
1
個人推
ricky tseng
會不會是你骨架太大呀？
2014-11-22 23:01 ·
旅人
應該是的,而且我幾乎不吃肉(吃隨緣素),也不喝飲料,不吃零食,就還是卡在64.
2014-11-22 23:35 ·
1
個人推
ricky tseng
我骨架也大,所以太瘦會不好看(自知) , 一點也不想減重!
2014-11-24 09:04 ·
Joanna
真的嗎?月跑200嗎?可以瘦2公斤嗎?
2014-11-24 16:58 ·
1
個人推
ricky tseng
同鄉. 我一開始是6KG 耶! 4KG是拼命吃補回來的!! 不過你最好慢慢增加跑量. 不然容易受傷! 貿然由100K/月增加至100K/月. 很多人都受傷了!
2014-11-24 21:53 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
10.4 km | 00:30:00 | 20.8 km/h
Argon 18 E-112 
留言 
