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Neil Yeh
桃園
ID 373477
< 上一篇
下一篇 >
Neil Yeh
342.8 km
|
16:11:23
|
21.2 km/h
日期:
2020-10-09 03:16
-
總爬升:
325 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
5999 Cal
-
平均步頻:
178
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1381.09 km
Strava 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-0.6 %
2
14.1
-0.8 %
3
26.5
-1.6 %
4
20.6
1.2 %
5
29.0
-0.6 %
6
22.8
-0.4 %
7
24.8
1.5 %
8
2.0
-0.4 %
9
28.1
2.3 %
10
32.1
-0.4 %
11
32.1
-0.6 %
12
32.1
-0.9 %
13
1.8
-0.7 %
14
24.7
-0.8 %
15
33.3
-0.4 %
16
23.1
-0.7 %
17
36.0
-0.9 %
18
36.0
-1.0 %
19
33.3
-0.8 %
20
21.1
-0.8 %
21
37.5
-0.7 %
22
37.5
-1.2 %
23
36.0
-0.7 %
24
33.3
-1.0 %
25
39.1
-0.7 %
26
37.5
-1.1 %
27
33.3
-0.9 %
28
36.0
-0.5 %
29
39.1
-1.0 %
30
24.7
-0.3 %
31
36.0
1.0 %
32
28.1
1.2 %
33
34.6
-0.6 %
34
32.1
-0.6 %
35
29.3
-1.6 %
36
22.5
-0.7 %
37
28.1
1.2 %
38
31.0
1.0 %
39
33.0
-0.3 %
40
40.9
-0.9 %
41
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-0.4 %
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1.8 %
43
20.5
1.5 %
44
36.0
-1.1 %
45
5.4
2.0 %
46
23.1
-0.7 %
47
25.0
2.0 %
48
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-0.9 %
49
30.0
2.0 %
50
42.9
-0.9 %
51
39.1
1.0 %
52
40.9
-1.2 %
53
32.1
-0.1 %
54
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-0.4 %
55
33.3
1.0 %
56
39.1
1.7 %
57
39.1
-1.6 %
58
40.9
-0.2 %
59
40.9
1.0 %
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40.9
-0.4 %
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1.0 %
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-0.6 %
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-0.6 %
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-0.6 %
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-0.4 %
74
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2.0 %
75
37.5
2.0 %
76
36.0
-0.2 %
77
36.0
1.8 %
78
33.3
1.7 %
79
34.6
-1.4 %
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42.9
-0.8 %
81
42.9
-0.5 %
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-0.6 %
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-0.4 %
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2.3 %
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2.2 %
86
33.3
-1.7 %
87
36.0
-0.8 %
88
21.4
4.0 %
89
20.9
4.1 %
90
12.4
-3.9 %
91
52.9
-2.9 %
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26.1
-1.6 %
93
8.1
-0.8 %
94
37.5
1.4 %
95
34.6
1.5 %
96
33.3
-1.4 %
97
42.9
-0.6 %
98
36.0
1.5 %
99
39.1
1.0 %
100
39.1
-0.4 %
101
36.0
1.0 %
102
4.5
-0.4 %
103
2.8
1.7 %
104
21.4
-1.2 %
105
31.0
-0.7 %
106
37.5
1.0 %
107
32.1
-0.8 %
108
34.6
1.4 %
109
23.1
1.2 %
110
30.0
1.2 %
111
39.1
-0.5 %
112
37.5
-1.0 %
113
36.0
-0.2 %
114
36.0
1.2 %
115
33.3
2.4 %
116
42.9
-1.4 %
117
40.9
-1.1 %
118
34.6
-0.6 %
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6.7
-0.1 %
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-0.9 %
121
36.0
1.2 %
122
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1.0 %
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1.0 %
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2.2 %
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-0.8 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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32.1
-0.5 %
130
29.0
-0.4 %
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-0.2 %
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-0.4 %
133
36.0
-0.4 %
134
25.9
1.0 %
135
23.1
0.0 %
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26.9
1.0 %
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36.0
-0.2 %
138
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-0.3 %
139
22.9
1.0 %
140
22.0
1.0 %
141
20.6
-0.7 %
142
30.0
1.0 %
143
36.0
2.0 %
144
42.9
0.0 %
145
39.1
-0.8 %
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36.0
1.7 %
147
23.8
-0.7 %
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24.2
1.0 %
149
18.9
-1.2 %
150
26.5
1.5 %
151
36.0
-0.1 %
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36.0
-0.5 %
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1.0 %
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-0.6 %
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-0.5 %
156
36.0
-1.2 %
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39.1
-0.3 %
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1.0 %
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1.0 %
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-1.2 %
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1.0 %
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0.0 %
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29.0
2.0 %
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1.2 %
192
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-0.4 %
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36.0
1.0 %
194
33.3
1.6 %
195
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-0.5 %
196
42.9
1.3 %
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36.0
-0.9 %
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1.0 %
200
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-0.1 %
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1.3 %
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1.0 %
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2.0 %
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31.0
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-0.4 %
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-0.4 %
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-1.4 %
313
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-0.5 %
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-0.3 %
342.8
-51.7
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:53
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05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
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上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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342.8 km | 16:11:23 | 21.2 km/h
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