黃明蘋 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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5.0 km | 01:19:40 | 15:54/km

日期: 2020-10-22 18:51 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 24'59" / 12'53" / 13'45" / 12'14" / 13'39" / 145'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'20"

(25'20")

24'18" (+12'12")

1042 / 1042

2

12'56"

(38'16")

12'57" (+00'51")

998 / 2040

3

13'58"

(52'14")

13'52" (+01'46")

1006 / 3046

4

12'12"

(01:04'26")

12'06"

1007 / 4054

5

14'16"

(01:18'42")

14'23" (+02'17")

990 / 5045

10月累積里程 : 279.32 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

辛銘進, 鄭麗珍和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

張清榮早安安，小週末跑步運動愉快，讚ㄚ，加油

2020-10-23 09:33 ·

陳孫文明蘋：舒心，運動愉快

2020-10-23 15:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'59"	00:24'59"
2	12'53"	00:37'52"
3	13'45"	00:51'37"
4	12'14"	01:03'51"
5	13'39"	01:17'30"
5.1	24'26"	01:18'57"

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