張家瑋 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:27:01 | 05:17/km

日期: 2020-10-22 22:36 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'06" / 05'09" / 05'02" / 05'19" / 05'22" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'04")

1005 / 1005

2

05'09"

(10'15")

05'06" (+00'06")

1008 / 2013

3

05'35"

(15'50")

05'00"

1115 / 3129

4

04'56"

(20'46")

05'24" (+00'24")

911 / 4040

5

05'31"

(26'17")

05'19" (+00'19")

1035 / 5076

6

00'26"

(26'43")

05'21" (+00'21")

80 / 5156

宜蘭

張家瑋

·

宜蘭

張家瑋

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下班就是要跑一下
開心領獎狀

10月累積里程 : 213.93 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

台中阿森, 劉玉益(跑後山) 和其他 34 人說推

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觀看另 9 則留言

邱淑貞恭喜🎉跑步運動愉快

2020-10-23 08:40 ·

2 個人推

許素梅恭喜漂亮完賽。讚👍⋯⋯

2020-10-23 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'09"	00:10'15"
3	05'02"	00:15'17"
4	05'19"	00:20'36"
5	05'22"	00:25'58"
5.2	04'47"	00:26'43"

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