Zheng Meng 2020/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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0.0 km | 00:00:24 | 13:20/km

日期: 2020-06-02 18:45 - 地點: 新竹公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 13'20" /

階梯爬坡跑測試

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 5.31 km

Saucony Kinvara 8 累積 : 237.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	12'05"	00:00'24"

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