美玲 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

美玲南投
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3.8 km | 00:35:37 | 09:29/km

日期: 2020-10-22 18:04 - 地點: 埔里鎮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 08'53" / 09'12" / 08'51" / 11'36" /

基本訓練
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今天超沒力跑
用超慢的跑速完成30分鐘的目標
不在乎距離
只要每次都🈶️達到30分鐘的目標💪

10月累積里程 : 75.83 km

NIKE 型號累積 : 1800.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'12"	00:18'05"
3	08'51"	00:26'56"
3.7	11'36"	00:35'38"

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