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 |  21.0 km | 01:44:12 | 04:57/km日期: 2013-03-22 22:02 - 地點: 景美橋-馬場町-景美橋-永福橋-景美橋21k配速跑 - 天氣: 涼爽但汗水大流 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% Pace: 05'01" / 04'52" / 04'56" / 05'03" / 05'05" / 05'14" / 05'06" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 12'44" / 04'53" / 04'58" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 04'48" / 07'46" / 04'56" / 04'49" / 04'51" / 00'00" / 今天狀況不好,腳步很重,使盡力氣才勉強保持均速到五分內,原先三十公里的目標也只能完成低標就先下課了,全馬的配速還要再慢不然目前狀況一定爆,希望下次能更好! 3月累積里程 : 209.27 km Garmin 上傳 | 11 years ago ·  留言
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