吳俊賢 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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19.5 km | 01:42:16 | 05:15/km

日期: 2014-11-15 15:29 - 地點: 住家附近 - 天氣: 多雲時陰一點雨 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'56" / 05'03" / 04'55" / 04'58" / 04'55" / 09'52" / 04'56" / 04'57" / 05'09" / 04'58" / 05'06" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'55" / 05'27" / 04'31" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'05")

04'55" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'01")

04'55" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'03")

05'02" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'59")

04'55" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

吳俊賢

·

屏東

吳俊賢

·

11月累積里程 : 110.16 km

saucony GRID TYPE A5 紅白色累積 : 1181.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

H.F. Wang, 鐘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'56"	00:15'01"
4	05'03"	00:20'04"
5	04'55"	00:24'59"
6	04'58"	00:29'57"
7	04'55"	00:34'52"
8	09'52"	00:44'44"
9	04'56"	00:49'40"
10	04'57"	00:54'37"
11	05'09"	00:59'46"
12	04'58"	01:04'44"
13	05'06"	01:09'50"
14	04'57"	01:14'47"
15	04'59"	01:19'46"
16	04'57"	01:24'43"
17	04'55"	01:29'38"
18	05'27"	01:35'05"
19	04'31"	01:39'36"
19.5	05'44"	01:42'15"

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