3.2 km | 00:14:27 | 04:30/km日期: 2020-10-18 18:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 2506 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 128 cm
Pace: 04'44" / 04'30" / 04'22" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'25") | 1001 / 1001 | 171 / 122 |
2 | | 04'29" (+00'10") | 1003 / 2004 | 174 / 127 |
3 | | 04'19" | 1008 / 3012 | 174 / 132 |
4 | | 03'57" | 210 / 3223 | 172 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'30" | 00:09'14" |
3 | 04'22" | 00:13'36" |
3.2 | 04'01" | 00:14'27" |