陳銘信 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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10.1 km | 00:49:40 | 04:55/km

日期: 2014-11-21 19:52 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'08" / 04'44" / 04'40" / 04'56" / 05'00" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 04'10" /

11月累積里程 : 206.08 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 1880.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, 姚鴻文/123馬和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'44"	00:09'52"
3	04'40"	00:14'32"
4	04'56"	00:19'28"
5	05'00"	00:24'28"
6	05'12"	00:29'40"
7	05'04"	00:34'44"
8	04'56"	00:39'40"
9	04'56"	00:44'36"
10	04'44"	00:49'20"
10.1	04'09"	00:49'40"

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