Livbaby 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Livbaby 台北市
ID 116038

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5.1 km | 00:39:08 | 07:43/km

日期: 2014-11-20 18:38 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 07'44" / 07'47" / 07'50" / 07'57" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

07'43"

(14'47")

07'43" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'47"

(22'34")

07'47" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'50"

(30'24")

07'50" (+00'46")

1000 / 4000

5

07'57"

(38'22")

07'57" (+00'53")

1000 / 5000

6

00'46"

(39'08")

11'51" (+04'47")

64 / 5064

w. Agnes, Lucas

跟朋友小小跑，左小腿拉傷依舊，根本跑不太起來。

11月累積里程 : 303.92 km

Saucony virrata 累積 : 899.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Jim 和其他 17 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ignacio Chang 好好養傷

2014-11-21 20:14 ·

1 個人推

巫嘎嘎加油

2014-11-22 00:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'44"	00:14'48"
3	07'47"	00:22'35"
4	07'50"	00:30'25"
5	07'57"	00:38'22"
5.1	11'03"	00:39'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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