7.2 km | 00:59:52 | 08:17/km日期: 2020-10-26 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 11358 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 12'04" / 11'41" / 08'54" / 07'09" / 06'32" / 06'15" / 05'57" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'01" (+06'06") | 1004 / 1004 | 247 / 33 |
| 2 | | 11'41" (+05'46") | 1000 / 2004 | 188 / 45 |
| 3 | | 08'53" (+02'58") | 1001 / 3006 | 166 / 67 |
| 4 | | 07'08" (+01'13") | 1001 / 4007 | 170 / 82 |
| 5 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 5008 | 172 / 88 |
| 6 | | 06'15" (+00'20") | 1008 / 6016 | 173 / 92 |
| 7 | | 05'55" | 1008 / 7024 | 173 / 97 |
| 8 | | 05'42" | 218 / 7243 | 172 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 11'41" | 00:23'45" |
| 3 | 08'54" | 00:32'39" |
| 4 | 07'09" | 00:39'48" |
| 5 | 06'32" | 00:46'20" |
| 6 | 06'15" | 00:52'35" |
| 7 | 05'57" | 00:58'32" |
| 7.2 | 06'05" | 00:59'52" |
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