I-Chung Chen 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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22.3 km | 02:28:05 | 06:38/km

日期: 2014-11-23 08:28 - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'29" / 06'38" / 06'18" / 05'44" / 05'51" / 06'46" / 06'31" / 06'03" / 05'39" / 05'30" / 05'10" / 05'43" / 06'08" / 06'05" / 05'40" / 06'30" / 06'40" / 07'36" / 08'47" / 07'59" / 07'42" / 08'22" / 10'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許乃仁, li001 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'38"	00:14'07"
3	06'18"	00:20'25"
4	05'44"	00:26'09"
5	05'51"	00:32'00"
6	06'46"	00:38'46"
7	06'31"	00:45'17"
8	06'03"	00:51'20"
9	05'39"	00:56'59"
10	05'30"	01:02'29"
11	05'10"	01:07'39"
12	05'43"	01:13'22"
13	06'08"	01:19'30"
14	06'05"	01:25'35"
15	05'40"	01:31'15"
16	06'30"	01:37'45"
17	06'40"	01:44'25"
18	07'36"	01:52'01"
19	08'47"	02:00'48"
20	07'59"	02:08'47"
21	07'42"	02:16'29"
22	08'22"	02:24'51"
22.3	10'27"	02:28'04"

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朋友動態

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