10.5 km | 01:11:08 | 06:45/km日期: 2020-10-25 06:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'46" / 07'04" / 06'53" / 06'35" / 06'29" / 06'37" / 06'42" / 06'33" / 06'35" / 06'30" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'07") | 519 / 10519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.74 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1052.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'04" | 00:14'50" |
| 3 | 06'53" | 00:21'43" |
| 4 | 06'35" | 00:28'18" |
| 5 | 06'29" | 00:34'47" |
| 6 | 06'37" | 00:41'24" |
| 7 | 06'42" | 00:48'06" |
| 8 | 06'33" | 00:54'39" |
| 9 | 06'35" | 01:01'14" |
| 10 | 06'30" | 01:07'44" |
| 10.5 | 06'34" | 01:11'09" |
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