唐喬安 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

唐喬安苗栗
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17.0 km | 02:08:59 | 07:35/km

日期: 2014-11-22 05:19 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 07'46" / 07'24" / 07'25" / 07'15" / 07'10" / 07'23" / 07'17" / 07'29" / 08'28" / 09'05" / 08'09" / 08'43" / 06'57" / 08'01" / 06'52" / 07'17" / 00'00" /

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基本訓練
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天呀！月底快到吧！我乏了...

11月累積里程 : 313.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

廖文紹(大坪), labulado 和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

🌸Angel 狠好奇，誰會中計。

2014-11-22 21:21 ·

唐喬安哈哈....莊嫂哀兵政策行不通ㄛ...

2014-11-23 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'24"	00:15'10"
3	07'25"	00:22'35"
4	07'15"	00:29'50"
5	07'10"	00:37'00"
6	07'23"	00:44'23"
7	07'17"	00:51'40"
8	07'29"	00:59'09"
9	08'28"	01:07'37"
10	09'05"	01:16'42"
11	08'09"	01:24'51"
12	08'43"	01:33'34"
13	06'57"	01:40'31"
14	08'01"	01:48'32"
15	06'52"	01:55'24"
16	07'17"	02:02'41"
16.8	07'45"	02:09'00"

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