Andy Cheng 2013/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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8.2 km | 00:54:10 | 06:34/km

日期: 2013-03-22 16:38 - 地點: 泉州理工學院 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 02'20" / 05'54" / 07'14" / 07'18" / 07'30" / 07'22" / 07'23" / 07'25" / 07'32" /

早上為了緩和昨天緊張的氣氛,
決定安排客戶到廈門參觀工廠!
下午沒事來點輕鬆跑,等待晚上的飯局!

3月累積里程 : 203.68 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, doggy 和其他 77 人說推

·

觀看另 4 則留言

江大俠~Arsene~ 到廈門就去鼓浪嶼跑個五六圈吧
順便游到金門騎自行車完成三鐵唷
記得台胞證用防水袋裝著唷 XD~

2013-03-23 08:17 ·

1 個人推

SHENG 還是ANDY大比較厲害！小弟只有客戶逼我吞案子的份......沒有老闆獎賞~半馬~機會了.....-__-#

2013-03-23 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'20"	00:02'20"
2	05'54"	00:08'14"
3	07'14"	00:15'28"
4	07'18"	00:22'46"
5	07'30"	00:30'16"
6	07'22"	00:37'38"
7	07'23"	00:45'01"
8	07'25"	00:52'26"
8.2	07'31"	00:54'10"

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