4.1 km | 00:30:09 | 07:16/km日期: 2014-11-22 17:56 - 地點: 汐止河濱自行車道樟樹國中段 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'37" / 06'59" / 07'17" / 07'16" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'34") | 1024 / 1024 |
2 | | 06'59" | 1012 / 2037 |
3 | | 07'17" (+00'18") | 1007 / 3044 |
4 | | 07'15" (+00'16") | 1007 / 4052 |
5 | | 07'01" (+00'02") | 92 / 4144 |
拉著兒子陪我跑步,兒子只跑約1.5K,我怕他等太久,也只跑4K收工,再一起去吃火鍋
11月累積里程 :
150.45 km 
SKECHERS Go Run 3 Style 13588KLM 累積 :
1077.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'59" | 00:14'36" |
3 | 07'17" | 00:21'53" |
4 | 07'16" | 00:29'09" |
4.1 | 06'55" | 00:30'09" |