3.1 km | 00:27:15 | 08:44/km日期: 2020-10-28 06:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'50" / 08'13" / 10'38" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'11") | 210 / 210 |
| 2 | | 32'01" (+27'42") | 38 / 249 |
| 3 | | 04'19" | 399 / 649 |
| 4 | | 30'24" (+26'05") | 42 / 692 |
| 5 | | 04'34" (+00'15") | 229 / 921 |
| 6 | | 19'10" (+14'51") | 263 / 1185 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 399 / 1584 |
| 8 | | 43'29" (+39'10") | 28 / 1612 |
| 9 | | 04'27" (+00'08") | 399 / 2011 |
| 10 | | 24'06" (+19'47") | 52 / 2064 |
| 11 | | 04'25" (+00'06") | 260 / 2324 |
| 12 | | 12'20" (+08'01") | 652 / 2977 |
| 13 | | 04'48" (+00'29") | 141 / 3118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.91 km 
NIKE FLYKNIT 日灰/25 累積 :
503.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'13" | 00:16'03" |
| 3 | 10'38" | 00:26'41" |
| 3.1 | 04'45" | 00:27'15" |
留言 
展開計圈分析
