15.5 km | 01:33:39 | 06:02/km日期: 2020-10-25 05:53 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 185
Pace: 07'11" / 06'42" / 06'21" / 07'16" / 06'22" / 06'20" / 06'07" / 05'47" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 05'30" / 05'22" / 05'23" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.23 km 母子鱷魚 水藍-01 累積 :
1227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'42" | 00:13'53" |
3 | 06'21" | 00:20'14" |
4 | 07'16" | 00:27'30" |
5 | 06'22" | 00:33'52" |
6 | 06'20" | 00:40'12" |
7 | 06'07" | 00:46'19" |
8 | 05'47" | 00:52'06" |
9 | 05'49" | 00:57'55" |
10 | 05'38" | 01:03'33" |
11 | 05'35" | 01:09'08" |
12 | 05'33" | 01:14'41" |
13 | 05'30" | 01:20'11" |
14 | 05'22" | 01:25'33" |
15 | 05'23" | 01:30'56" |
15.5 | 05'38" | 01:33'39" |