11.4 km | 01:01:47 | 05:24/km日期: 2020-10-29 20:37 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'55" / 05'32" / 05'41" / 07'09" / 05'19" / 04'57" / 05'00" / 05'16" / 05'05" / 05'36" / 05'49" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'59") | 844 / 844 |
| 2 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 1844 |
| 3 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 2844 |
| 4 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 3844 |
| 5 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 4844 |
| 6 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 5844 |
| 7 | | 05'42" (+00'46") | 544 / 6388 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 7388 |
| 9 | | 05'05" (+00'09") | 993 / 8382 |
| 10 | | 05'10" (+00'14") | 965 / 9348 |
| 11 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 10348 |
| 12 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 11348 |
| 13 | | 06'27" (+01'31") | 63 / 11411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 367.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'32" | 00:11'27" |
| 3 | 05'41" | 00:17'08" |
| 4 | 07'09" | 00:24'17" |
| 5 | 05'19" | 00:29'36" |
| 6 | 04'57" | 00:34'33" |
| 7 | 05'00" | 00:39'33" |
| 8 | 05'16" | 00:44'49" |
| 9 | 05'05" | 00:49'54" |
| 10 | 05'36" | 00:55'30" |
| 11 | 05'49" | 01:01'19" |
| 11.4 | 05'37" | 01:03'38" |
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