胡文宗 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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20.0 km | 01:40:32 | 05:01/km

日期: 2014-11-23 05:46 - 卡路里: 1649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'31" / 03'48" / 05'33" / 05'41" / 05'30" / 05'23" / 05'19" / 05'15" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 04'50" / 04'38" / 04'34" / 04'45" / 04'36" / 04'33" / 04'47" / 04'46" / 04'56" / 116'40" /

11月累積里程 : 93.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

楊耀仲, 小夫-張和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	03'48"	00:09'19"
3	05'33"	00:14'52"
4	05'41"	00:20'33"
5	05'30"	00:26'03"
6	05'23"	00:31'26"
7	05'19"	00:36'45"
8	05'15"	00:42'00"
9	05'06"	00:47'06"
10	05'03"	00:52'09"
11	05'02"	00:57'11"
12	04'50"	01:02'01"
13	04'38"	01:06'39"
14	04'34"	01:11'13"
15	04'45"	01:15'58"
16	04'36"	01:20'34"
17	04'33"	01:25'07"
18	04'47"	01:29'54"
19	04'46"	01:34'40"
20	04'56"	01:39'36"
20.0	116'40"	01:40'32"

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