yuren 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

yuren 台中
ID 7818

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2.1 km | 00:22:15 | 10:33/km

日期: 2020-10-28 21:51 - 平均心率: 110 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 10'11" / 09'18" / 25'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 156.81 km

Mizuno WAVE INSPIRE 11 2E 累積 : 1457.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	09'18"	00:19'29"
2.1	25'25"	00:22'15"

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