7.2 km | 01:05:04 | 09:04/km日期: 2020-10-30 04:36 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 12208 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 13'00" / 11'59" / 09'03" / 07'53" / 07'32" / 07'19" / 07'03" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'57" (+05'53") | 1004 / 1004 | 245 / 31 |
| 2 | | 11'58" (+04'54") | 1001 / 2005 | 192 / 43 |
| 3 | | 08'59" (+01'55") | 1006 / 3012 | 162 / 68 |
| 4 | | 07'53" (+00'49") | 1006 / 4019 | 166 / 75 |
| 5 | | 07'28" (+00'24") | 1007 / 5026 | 168 / 79 |
| 6 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 6027 | 169 / 81 |
| 7 | | 07'04" | 1005 / 7032 | 170 / 83 |
| 8 | | 07'03" | 165 / 7198 | 169 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 11'59" | 00:24'59" |
| 3 | 09'03" | 00:34'02" |
| 4 | 07'53" | 00:41'55" |
| 5 | 07'32" | 00:49'27" |
| 6 | 07'19" | 00:56'46" |
| 7 | 07'03" | 01:03'49" |
| 7.2 | 07'33" | 01:05'04" |
展開計圈分析
留言 
