15.0 km | 01:38:57 | 06:35/km日期: 2020-10-31 18:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'45" / 06'09" / 06'12" / 07'29" / 05'59" / 06'05" / 06'10" / 05'53" / 06'23" / 06'26" / 06'06" / 07'08" / 06'04" / 07'03" / 08'43" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
435.67 km 母子鱷魚3代 黑 Y拖-7 39 累積 :
803.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'09" | 00:12'54" |
3 | 06'12" | 00:19'06" |
4 | 07'29" | 00:26'35" |
5 | 05'59" | 00:32'34" |
6 | 06'05" | 00:38'39" |
7 | 06'10" | 00:44'49" |
8 | 05'53" | 00:50'42" |
9 | 06'23" | 00:57'05" |
10 | 06'26" | 01:03'31" |
11 | 06'06" | 01:09'37" |
12 | 07'08" | 01:16'45" |
13 | 06'04" | 01:22'49" |
14 | 07'03" | 01:29'52" |
15 | 08'43" | 01:38'35" |
15.0 | 22'05" | 01:38'57" |