吳家慶 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳家慶金門
ID 365803

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3.5 km | 01:02:13 | 17:43/km

日期: 2020-11-02 06:08 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 54 cm

Pace: 19'22" / 17'30" / 16'14" / 17'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'39"

(19'39")

19'38" (+03'10")

1000 / 1000

100 / 50

2

18'04"

(37'43")

18'03" (+01'35")

1000 / 2000

101 / 54

3

16'29"

(54'12")

16'28"

1000 / 3001

107 / 56

4

08'01"

(01:02'13")

15'42"

510 / 3511

110 / 57

11月累積里程 : 187.34 km

MIZUNO EZRUN LX 累積 : 431.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

邱良寳, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'22"	00:19'22"
2	17'30"	00:36'52"
3	16'14"	00:53'06"
3.5	17'49"	01:02'13"

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