7.0 km | 00:41:26 | 05:54/km日期: 2014-11-24 19:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'34" / 05'52" / 06'04" / 05'58" / 06'00" / 05'55" / 06'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'20") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.20 km Adidas BOSTON 4 累積 :
981.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'52" | 00:11'26" |
3 | 06'04" | 00:17'30" |
4 | 05'58" | 00:23'28" |
5 | 06'00" | 00:29'28" |
6 | 05'55" | 00:35'23" |
7 | 06'01" | 00:41'24" |
7.0 | 05'44" | 00:41'26" |