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 |  6.0 km | 00:37:46 | 06:16/km日期: 2014-11-24 20:34 - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% Pace: 06'18" / 06'13" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 339'10" / 本來想說6分速上下簡單跑完6K就好...只是沒想到在最後上陽光橋的上坡後，左膝蓋開始劇痛，後來放慢速度邊跑邊走完成了最後500多m後，收操拉筋後再小跑1k上下，感覺已經不會痛，只是還是有點怪怪的....這幾天只好休息再觀察看看了.... 11月累積里程 : 100.21 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1222.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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