10.0 km | 00:44:54 | 04:29/km日期: 2020-11-01 16:27 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'45" / 04'39" / 04'36" / 04'28" / 04'24" / 04'27" / 04'21" / 04'33" / 04'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'39" | 00:09'24" |
| 3 | 04'36" | 00:14'00" |
| 4 | 04'28" | 00:18'28" |
| 5 | 04'24" | 00:22'52" |
| 6 | 04'27" | 00:27'19" |
| 7 | 04'21" | 00:31'40" |
| 8 | 04'33" | 00:36'13" |
| 9 | 04'32" | 00:40'45" |
| 10.0 | 04'09" | 00:44'55" |
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