林阿傑 2011/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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12.3 km | 01:05:00 | 05:17/km

日期: 2011-10-11 13:25 - 卡路里: 795 Cal

Pace: 05'49" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'36" / 05'30" / 05'17" / 05'08" / 05'04" / 04'57" / 04'55" / 04'48" / 04'44" /

10月累積里程 : 565.74 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, 俞大偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'37"	00:11'26"
3	05'31"	00:16'57"
4	05'32"	00:22'29"
5	05'36"	00:28'05"
6	05'30"	00:33'35"
7	05'17"	00:38'52"
8	05'08"	00:44'00"
9	05'04"	00:49'04"
10	04'57"	00:54'01"
11	04'55"	00:58'56"
12	04'48"	01:03'44"
12.3	04'44"	01:05'00"

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