Taco Chen 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chen 花蓮
ID 78255

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11.3 km | 01:05:00 | 05:44/km

日期: 2014-11-25 05:10 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 06'24" / 05'44" / 05'32" / 05'08" / 04'48" / 04'40" / 04'48" / 06'00" / 06'08" / 11'08" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'13" (+02'34")

1008 / 1008

2

06'24"

(13'41")

06'23" (+01'44")

1002 / 2009

3

05'40"

(19'21")

05'43" (+01'04")

991 / 3001

4

05'36"

(24'57")

05'33" (+00'54")

1008 / 4010

5

05'08"

(30'05")

05'08" (+00'29")

998 / 5008

展開計圈分析

花蓮

Taco Chen

·

從滿天星斗跑到天亮.....
冬天的天空很有可看性。

11月累積里程 : 187.66 km

Vibram FiveFingers bikila ls 累積 : 1351.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡明, E.E.Zero 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	05'44"	00:19'16"
4	05'32"	00:24'48"
5	05'08"	00:29'56"
6	04'48"	00:34'44"
7	04'40"	00:39'24"
8	04'48"	00:44'12"
9	06'00"	00:50'12"
10	06'08"	00:56'20"
11	11'08"	01:07'28"
11.3	06'41"	01:09'32"

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