林阿傑 2011/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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12.3 km | 00:58:20 | 04:45/km

日期: 2011-10-12 13:25 - 卡路里: 794 Cal

Pace: 05'18" / 05'13" / 04'54" / 05'03" / 05'02" / 04'50" / 04'57" / 04'17" / 04'17" / 04'08" / 04'31" / 04'40" / 04'32" /

10月累積里程 : 565.74 km

GPX 上傳 | 13 years ago

賴俊中, 俞大偉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'13"	00:10'31"
3	04'54"	00:15'25"
4	05'03"	00:20'28"
5	05'02"	00:25'30"
6	04'50"	00:30'20"
7	04'57"	00:35'17"
8	04'17"	00:39'34"
9	04'17"	00:43'51"
10	04'08"	00:47'59"
11	04'31"	00:52'30"
12	04'40"	00:57'10"
12.3	04'31"	00:58'20"

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