Shui Shing Tommy Wong 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.5 km | 00:53:17 | 05:03/km

日期: 2014-11-26 20:33 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'18" / 06'10" / 06'13" / 06'13" / 06'07" / 04'48" / 05'08" / 05'24" / 05'00" / 03'34" /

11月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

新移民, Chu Ching Yan 和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

NamLi 我今晚都跑咗呢條路，可惜撞唔到你同總監…

2014-11-26 21:50 ·

Shui Shing Tommy Wong 好高興同總監,Tracy相遇!

2014-11-26 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'10"	00:12'28"
3	06'13"	00:18'41"
4	06'13"	00:24'54"
5	06'07"	00:31'01"
6	04'48"	00:35'49"
7	05'08"	00:40'57"
8	05'24"	00:46'21"
9	05'00"	00:51'21"
9.3	05'39"	00:53'17"

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