15.5 km | 01:26:26 | 05:35/km日期: 2014-11-26 17:59 - 地點: 造橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'35" / 05'45" / 05'23" / 05'32" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 06'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.20 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2551.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'44" | 00:11'30" |
| 3 | 05'43" | 00:17'13" |
| 4 | 05'40" | 00:22'53" |
| 5 | 05'35" | 00:28'28" |
| 6 | 05'45" | 00:34'13" |
| 7 | 05'23" | 00:39'36" |
| 8 | 05'32" | 00:45'08" |
| 9 | 05'33" | 00:50'41" |
| 10 | 05'34" | 00:56'15" |
| 11 | 05'35" | 01:01'50" |
| 12 | 05'29" | 01:07'19" |
| 13 | 05'26" | 01:12'45" |
| 14 | 05'23" | 01:18'08" |
| 15 | 05'22" | 01:23'30" |
| 15.5 | 06'27" | 01:26'26" |
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