9.5 km | 01:09:07 | 07:15/km日期: 2020-11-03 04:52 - 總爬升: 336 m - 地點: 柴 - 天氣: 風 - 平均心率: 167 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'18" / 07'58" / 07'02" / 07'22" / 07'17" / 07'18" / 06'53" / 07'14" / 06'34" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" | 522 / 9522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.44 km 
丫拖16 黑3 累積 :
724.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'58" | 00:15'16" |
| 3 | 07'02" | 00:22'18" |
| 4 | 07'22" | 00:29'40" |
| 5 | 07'17" | 00:36'57" |
| 6 | 07'18" | 00:44'15" |
| 7 | 06'53" | 00:51'08" |
| 8 | 07'14" | 00:58'22" |
| 9 | 06'34" | 01:04'56" |
| 9.5 | 06'26" | 01:08'18" |
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