陳小山（河馬跑不快） 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

296 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳小山（河馬跑不快）

15.1 km | 01:20:28 | 05:19/km

日期: 2014-11-27 19:18 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 04'52" / 11'24" / 04'52" / 04'36" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 05'04" /

11月累積里程 : 308.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雪人, J 和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 芳山快破300了

2014-11-27 22:28 ·

陳小山（河馬跑不快）明天再努力破300

2014-11-27 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'12"	00:21'32"
5	05'04"	00:26'36"
6	05'08"	00:31'44"
7	05'04"	00:36'48"
8	04'52"	00:41'40"
9	11'24"	00:53'04"
10	04'52"	00:57'56"
11	04'36"	01:02'32"
12	04'56"	01:07'28"
13	04'48"	01:12'16"
14	04'48"	01:17'04"
15	04'56"	01:22'00"
15.1	05'03"	01:22'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km