18.3 km | 01:46:34 | 05:48/km日期: 2020-11-06 06:10 - 總爬升: 115 m - 地點: 河堤公園-忠烈祠 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'24" / 06'43" / 07'41" / 05'37" / 05'41" / 07'15" / 06'30" / 05'58" / 09'08" / 05'54" / 06'08" / 06'47" / 06'42" / 05'37" / 07'08" / 05'19" / 06'30" / 06'38" / 07'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
468.05 km 
母子鱷魚 跟上來-綠色#2 累積 :
790.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'43" | 00:14'07" |
| 3 | 07'41" | 00:21'48" |
| 4 | 05'37" | 00:27'25" |
| 5 | 05'41" | 00:33'06" |
| 6 | 07'15" | 00:40'21" |
| 7 | 06'30" | 00:46'51" |
| 8 | 05'58" | 00:52'49" |
| 9 | 09'08" | 01:01'57" |
| 10 | 05'54" | 01:07'51" |
| 11 | 06'08" | 01:13'59" |
| 12 | 06'47" | 01:20'46" |
| 13 | 06'42" | 01:27'28" |
| 14 | 05'37" | 01:33'05" |
| 15 | 07'08" | 01:40'13" |
| 16 | 05'19" | 01:45'32" |
| 17 | 06'30" | 01:52'02" |
| 18 | 06'38" | 01:58'40" |
| 18.3 | 07'21" | 02:01'12" |
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