7.4 km | 01:00:21 | 08:07/km日期: 2020-11-06 16:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'35" / 09'26" / 09'04" / 09'46" / 06'59" / 06'53" / 07'37" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'14") | 427 / 7427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.26 km 
MIZUNO WAVE SKY 4 WAVEKNIT 累積 :
1602.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'26" | 00:17'01" |
| 3 | 09'04" | 00:26'05" |
| 4 | 09'46" | 00:35'51" |
| 5 | 06'59" | 00:42'50" |
| 6 | 06'53" | 00:49'43" |
| 7 | 07'37" | 00:57'20" |
| 7.4 | 07'08" | 01:00'23" |
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