8.2 km | 00:47:48 | 05:50/km日期: 2020-11-07 10:58 - 總爬升: 145 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 回暖... - 平均心率: 168 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'03" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 07'14" / 05'40" / 05'42" / 05'53" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 191 / 8191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.86 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW（橘） 累積 :
680.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'50" | 00:11'53" |
| 3 | 05'47" | 00:17'40" |
| 4 | 05'49" | 00:23'29" |
| 5 | 07'14" | 00:30'43" |
| 6 | 05'40" | 00:36'23" |
| 7 | 05'42" | 00:42'05" |
| 8 | 05'53" | 00:47'58" |
| 8.2 | 05'38" | 00:49'03" |
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