6.6 km | 00:45:57 | 06:58/km日期: 2020-11-08 17:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'16" / 04'54" / 08'33" / 08'20" / 05'55" / 07'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'07" (+11'52") | 34 / 1034 |
| 3 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 2034 |
| 4 | | 14'30" (+10'15") | 400 / 2434 |
| 5 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 3434 |
| 6 | | 14'08" (+09'53") | 400 / 3834 |
| 7 | | 04'23" (+00'08") | 1000 / 4834 |
| 8 | | 15'04" (+10'49") | 400 / 5234 |
| 9 | | 04'22" (+00'07") | 723 / 5957 |
| 10 | | 04'15" | 400 / 6357 |
| 11 | | 12'13" (+07'58") | 30 / 6388 |
| 12 | | 14'52" (+10'37") | 201 / 6590 |
| 13 | | 13'35" (+09'20") | 1 / 6592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.08 km 
Hoka One One Arahi 4 Wide 累積 :
357.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 04'54" | 00:11'10" |
| 3 | 08'33" | 00:19'43" |
| 4 | 08'20" | 00:28'03" |
| 5 | 05'55" | 00:33'58" |
| 6 | 07'03" | 00:41'01" |
| 6.6 | 08'19" | 00:45'57" |
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