9.1 km | 00:59:43 | 06:32/km日期: 2020-11-09 06:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'53" / 07'45" / 07'42" / 07'19" / 06'37" / 05'32" / 06'06" / 06'00" / 05'19" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" | 117 / 9117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'45" | 00:14'38" |
3 | 07'42" | 00:22'20" |
4 | 07'19" | 00:29'39" |
5 | 06'37" | 00:36'16" |
6 | 05'32" | 00:41'48" |
7 | 06'06" | 00:47'54" |
8 | 06'00" | 00:53'54" |
9 | 05'19" | 00:59'13" |
9.1 | 04'31" | 00:59'45" |