周國輝 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

周國輝新北市
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10.4 km | 01:07:33 | 06:31/km

日期: 2020-11-10 16:39 - 卡路里: 718 Cal

Pace: 06'13" / 06'15" / 06'01" / 07'34" / 05'52" / 05'17" / 06'42" / 06'58" / 06'39" / 06'42" / 09'18" /

基本訓練

11月累積里程 : 171.10 km

三代黑色夾腳拖累積 : 4927.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

鄭連碧說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'15"	00:12'28"
3	06'01"	00:18'29"
4	07'34"	00:26'03"
5	05'52"	00:31'55"
6	05'17"	00:37'12"
7	06'42"	00:43'54"
8	06'58"	00:50'52"
9	06'39"	00:57'31"
10	06'42"	01:04'13"
10.4	08'55"	01:07'34"

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