Nicole 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Nicole 花蓮
ID 492469

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5.1 km | 00:46:25 | 09:08/km

日期: 2020-11-07 07:34 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 11'02" / 07'05" / 12'49" / 06'39" / 07'16" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'02" (+04'23")

1000 / 1000

2

07'05"

(18'07")

07'05" (+00'26")

1000 / 2000

3

12'48"

(30'56")

12'48" (+06'09")

1000 / 3000

4

06'39"

(37'35")

06'39"

1000 / 4000

5

07'16"

(44'51")

07'16" (+00'37")

1000 / 5000

6

01'33"

(46'25")

19'12" (+12'33")

81 / 5081

11月累積里程 : 54.55 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	07'05"	00:18'07"
3	12'49"	00:30'56"
4	06'39"	00:37'35"
5	07'16"	00:44'51"
5.1	19'12"	00:46'25"

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