柳生劍影 2020/11/11 訓練日誌

柳生劍影基隆
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柳生劍影

11.0 km | 01:00:40 | 05:30/km

日期: 2020-11-11 04:52 - 天氣: 瘋～狠～大 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 05'01" / 05'06" / 05'27" / 05'33" / 05'46" / 05'37" / 05'48" / 05'52" / 05'42" / 05'31" / 05'00" /

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基本訓練

11月累積里程 : 281.93 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jason liu, Anson 和其他 3 人說推

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盧文記柳大早安~速度有拉上來了，漂亮~👍😄

2020-11-11 08:17 ·

雅萍早上好
瘋很大飆很大運動愉快！

2020-11-11 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'01"	00:10'06"
3	05'06"	00:15'12"
4	05'27"	00:20'39"
5	05'33"	00:26'12"
6	05'46"	00:31'58"
7	05'37"	00:37'35"
8	05'48"	00:43'23"
9	05'52"	00:49'15"
10	05'42"	00:54'57"
11	05'31"	01:00'28"
11.0	08'29"	01:00'31"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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