Sam Huang 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Huang 台北市
ID 130433

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0.8 km | 00:05:49 | 07:13/km

日期: 2020-11-08 18:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 184.08 km

Hoka One One Arahi 4 Wide 累積 : 357.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'13"	00:05'49"

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