Minghan Lu 2020/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Minghan Lu 台北市
ID 4532

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8.5 km | 01:08:48 | 08:06/km

日期: 2020-11-10 20:27 - 地點: CKS - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'36" / 06'39" / 06'08" / 06'11" / 05'48" / 06'00" / 07'24" / 10'23" / 28'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

06'31" (+00'30")

1609 / 1609

2

10'09"

(20'39")

06'18" (+00'17")

1609 / 3218

3

09'41"

(30'21")

06'01"

1609 / 4828

4

10'09"

(40'30")

06'18" (+00'17")

1609 / 6437

5

14'59"

(55'30")

09'18" (+03'17")

1609 / 8046

6

13'18"

(01:08'48")

30'26" (+24'25")

437 / 8483

11月累積里程 : 54.42 km

ASICS 虎走累積 : 1442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'39"	00:13'15"
3	06'08"	00:19'23"
4	06'11"	00:25'34"
5	05'48"	00:31'22"
6	06'00"	00:37'22"
7	07'24"	00:44'46"
8	10'23"	00:55'09"
8.5	28'13"	01:08'48"

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